Sie möchten etwas für Ihren Rücken tun und gleichzeitig zur Ruhe kommen? In diesem Schnupperkurs können Sie ausprobieren, ob „Yoga für Rücken und Faszien“ das Richtige für Sie ist. Unter fachkundiger Anleitung werden Atmung und sanfte Körperübungen miteinander verbunden, um die Beweglichkeit zu fördern und Verspannungen zu lösen. Die Übungen werden auf der Matte oder im Sitzen auf einem Stuhl durchgeführt. Im Mittelpunkt steht die Stabilisierung der Rückenmuskulatur sowie die Flexibilität des Fasziengewebes. Achtsame, fließende Bewegungen bringen Körper und Geist ins Gleichgewicht und fördern die Konzentration. Eine abschließende Entspannungsphase rundet die Einheit ab und sorgt für Wohlbefinden und innere Ruhe. Bitte bringen Sie eine Matte und eine Wolldecke mit.