VHS vor Ort im Südkreis
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Fitness Samstag - ein Tag nur für dich! Sport - Kochen - Entspannen


Kursnummer BA71074
Beginn Sa., 10.12.2022, 09:30 - 16:15 Uhr
Kursgebühr 40,80 € (nicht ermäßigbar)
Dauer 1 Termin
Dozent/in
Kursort Mehrgenerationenhaus Waffensen
Immentun 1, 27356 Waffensen
Status Plätze frei Plätze frei

Dieser Samstag steht im Zeichen von Workout, Entspannen und Genießen. Den Einstieg am Morgen finden wir mit einer wohltuenden Mobilisation, die den gesamten Körper kräftigt und dehnt. Wahrnehmungsübungen und funktionelle Gymnastik sind die Basis für das ganzheitliche Bewegungsprogramm, um Schulter und Nacken zu entlasten und Rücken, Rumpf und Beine zu kräftigen. Mittags bereiten wir gemeinsam ein leckeres Curry, ein Dessert und einen Nachmittagssnack zu. Nach der Mittagspause geht es auf den Nordpfad in die Wümmeniederung mit einem Fitwalk. Ausklingen lassen wir den Fitnesstag mit einer Entspannungseinheit ganz gemütlich auf der eigenen Matte. Wer sich gerne bewegt und Sport macht, 5 km walken kann, Spaß an gemeinsames Kochen hat und offen für Neues ist – der wird einen tollen Samstag erleben. Bitte mitbringen: eigene Matte, dünne Decke, kleines Kissen, Sportkleidung für drinnen und draußen, Socken, Getränk und 5,00 € für Lebensmittelkosten.
(Keine Gebührenermäßigung möglich.)





Datum
10.12.2022
Uhrzeit
09:30 - 16:15 Uhr
Ort
Immentun 1, Mehrgenerationenhaus Waffensen


Volkshochschule Rotenburg (Wümme)

Am Kirchhof 10 | 27356 Rotenburg (Wümme)
Tel: 04261-9145 12
Fax: 04261-9145 20
E-Mail: vhs@rotenburg-wuemme.de

Öffnungszeiten

Montag bis Mittwoch von 08:30 bis 12:00 Uhr
Donnerstag von 08:30 bis 18:00 Uhr
Freitag von 08:30 bis 12:00 Uhr

Sprechzeiten für Deutschkurse
Montag & Mittwoch: 08:30 bis 12:00 Uhr
Donnerstag: 14:00 bis 18:00 Uhr