Faszien sind ein Teil des Bindegewebes und durchziehen den ganzen Körper. Sie umhüllen Muskeln, Nerven, Blutgefäße und Organe, verbinden sie und ermöglichen neben dem Zusammenhalt auch fließende Bewegungen.  Im Alltag können mangelnde Bewegung, Stress oder Fehlhaltungen dazu führen, dass sich die Faszien verhärten, verfilzen oder sogar verdrehen. Die Folge: lästige Verspannungen, häufig im Nacken- und Schulterbereich. In diesem Workout wirken wir gezielt gegen diese Veränderungen. Durch spezielle Dehnübungen der myofaszialen Verbindungen – von der Hüfte über die Wirbelsäule bis zum Schultergürtel – lösen wir Blockaden und stellen die natürliche Geschmeidigkeit wieder her. Dieser Kurs ist ideal für alle, die viel sitzen, unter Nacken-/Schulterschmerzen leiden oder ihre Beweglichkeit verbessern möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: Matte, Decke und zwei Tennisbälle.