Die Worte Tai Chi (kurz Taiji) beschreiben reibungslos fließende Kräfte, deren Bewegung Energie freisetzt. Wie in einem Dynamo. Quan bedeutet Faust. Die Besonderheit an dieser Kampfkunst besteht darin, mit rohen Gewalten anders umzugehen als üblicherweise: weder mit Gegenkraft, noch mit Aushalten, noch mit Flucht oder Kollaps. Stattdessen wird ein Geschehen angenommen, wie es ist. Um sich gewandt mit ihm zu verbinden. Und um es dann mühelos zu lenken und zu leiten. Ohne jede Gewalt oder Stress. Gerade unter Belastung, in Not oder angesichts von Bedrohung. Es ist immer möglich, innezuhalten und ruhig, konsequent, sinnvoll und intelligent zu handeln. Statt, aus einer schwachen Position, direkt gegen etwas zu kämpfen. Taiji trainiert den Körper in seiner natürlichen Elastizität. Es schärft die Achtsamkeit für innere Prozesse und die äußere Wahrnehmung. So entwickeln sich Körpergefühl, Gewandtheit und Selbstvertrauen. Und die Fähigkeit, mit Belastungen gelassener, körperschonender, friedvoller und wirksamer umzugehen. Das Lernen des Taiji entsteht aus dem Erleben. Aus dem Spüren und Fühlen innerer und äußerer Bewegung. Techniken ergeben sich erst aus der Erfahrung der Anwendung. Ja, Tai Chi Quan ist eine real wirksame Kampfkunst. Aber darüber hinaus ebenso eine Kunst des Lebens, die auf viele Bereiche des Alltags übertragen werden kann: Handwerk, Musik, Gestaltung, Sport, Arbeit, Heilung, Management, Konflikte, Kommunikation u.v.a. Wie jede Kunst erfordert auch Taiji etwas Übung. Und Geduld. Die belohnt wird. Bitte mitbringen: Neugier auf das Erleben ganzkörperlicher Flexibilität, bequeme Kleidung, Hallenschuhe.

Dr. Helmut Jäger ist zertifizierter Taiji- und QiGong Ausbilder (DDQT), Facharzt und Coach