Jeden Samstag auf dem Kirchhof - Rotenburg bewegt sich - Umsonst & Draußen

Attraktive Bewegungsangebote zum Kennenlernen, Ausprobieren, Mitmachen

Programm im Überblick:

27.06.2026 - 11.00 - 12.00 Uhr / Jörg Pörtner
QiGong - Sanft ausgeführte Bewegungsfolgen aus Atmung, Bewegung und Konzentration, für alle Altersgruppen und auch für Anfänger geeignet

04.07.2026 - 09.30 - 10.30 Uhr / Gisela Schneermann
Heigln - Geheiglt wird mit einfachen Übungen immer im Freien- auf gewachsenem Boden- bei einem Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung- bei harmonischer Atmung

04.07.2026 - 11.00 - 12.00 Uhr / Nele Gut
Sanftes Yoga - Sanfte Yogaeinheit um Stärke,  Flexibilität und innere Ruhe zu finden.  Die Bewegungssequenzen unterstützen die Dehnung, die Beweglichkeit sowie den Aufbau einer starken Körpermitte für mehr Balance und Stabilität.

11.07.2026 - 11.00 - 12.00 Uhr / Nadine Baumgarten
Progressive Muskelentspannung - durch gezieltes An- und Entspannen von Muskelgruppen Stress abbauen, Blockaden lösen und das Wohlbefinden nachhaltig stärken

18.07.2026 - 9.30 - 10.30 Uhr / Caren Hauskeller
Hatha-Yoga - Körperliche Übungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen für jedes Alter und jeden Fitnesstyp

18.07.2026 - 11.00 - 12.00 Uhr / Karin Coch
Sanfte Fasziendehnung durch Eutonie GA - Vorbereitend  löst Berührung die ersten Spannungen. Dehnübungen sprechen  Haut, Muskeln, Sehnen, Knochen und Gelenke an und machen uns freier und beweglicher. Wir steigern unser Wohlbefinden. 

25.07.2026 - 9.30 - 10.30 Uhr / Helmut Jäger
Bewegungen aus Taiji & QiGong - Aufrecht, gelöst, elastisch und wirksam (Taiji)  

25.07.2026 - 11.00 - 12.00 Uhr / Uta Bruns
Training mit dem Theraband - das kleine und preiswerte Fitness-Studio zum In-die-Tasche-stecken. Damit kann man alles trainieren: Arme, Beine, Rücken, Bauch. Und bei entsprechenden Tempo kommt auch die Ausdauer ins Spiel.

01.08.2026 - 9.30 - 10.30 Uhr / Yvonne Hülsemeyer
Kinderyoga (ab 5 Jahre) - Bei Spiel, Spaß und Spannung lernst Du Kinderyoga kennen. Gemeinsam tanken wir Sonne, fahren mit dem Lach-Fahrrad und surfen über den Badesee.

01.08.2026 - 11.00 - 12.00 Uhr / Tobias Woelki
QiGong der 18 Harmonien - QiGong-Übungen verbunden mit stillem QiGong kann uns helfen, unser Nervenkostüm in unruhigen Zeiten zu festigen. Wir praktizieren sanfte, leicht erlernbare Übungen und setzen dabei unseren Focus auf unseren Atem.

08.08.2026 - 9.30 - 10.30 Uhr / Caren Hauskeller
Hatha-Yoga - Körperliche Übungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen für jedes Alter und jeden Fitnesstyp

08.08.2026 - 11.00 - 12.00 Uhr / Katrin Jahnke
Faszienstretching für ges. Rücken - Durch gezielten Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnen können Sie Ihre Rückengesundheit verbessern.
Mit sanften und fließenden  Bewegungen wird das Fasziengewebe gelockert und gestretcht.

15.08.2026 - 11.00 - 12.00 Uhr / Jörg-Henner Gresbrand
Mantra-Yoga-Stunde - Mix aus Hatha-Yoga und Yin-Yoga, begleitet von musikalischen Klängen der Mantras

Jeden Samstag auf dem Kirchhof vor dem Kantor-Helmke-Haus von 9.30 Uhr - 10.30 Uhr und 11.00 Uhr bis 12.00 Uhr.
Bei Regen im Auditorium des Kantor-Helmke-Hauses.

Einen Sommer lang vom 27. Juni bis 15. August

"Rotenburg bewegt sich" ist ein offenes, kostenloses und unverbindliches Gesundheits- und Bewegungsangebot für Alle!
Vorbeikommen und Mitmachen - ganz ohne Anmeldung.

"Rotenburg bewegt sich" möchte Spaß an der Bewegung vermitteln - an der frischen Luft, ohne Leistungsdruck und ganz ohne Verpflichtung.

Attraktive Bewegungs- und Gesundheitsangebote unter Anleitung von qualifizierten und erfahrenen Kursleitenden sorgen für eine bessere Fitness und ein gutes Körpergefühl.

Alle Angebote zum Kennenlernen, Ausprobieren, Mitmachen.