Programm
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Yoga und der Sonnengruß - Workout und Entspannung


Kursnummer AU71007
Beginn Sa., 28.09.2019, 10:00 - 16:30 Uhr
Kursgebühr 23,20 €
Dauer 1 Termin
Dozent/in
Kursort Kantor-Helmke-Haus Auditorium
Raum barrierefrei zugänglich
Am Kirchhof 10, 27356 Rotenburg
Status Plätze frei Plätze frei

In diesem Kurs wollen wir den Sonnengruß, eine Bewegungsform aus dem Yoga einüben. Der Sonnengruß ist aktivierend bis schweißtreibend, eine besondere Form eines Herz-Kreislauf-Trainings, gepaart mit Muskelaufbau und Dehnungen. Wir werden den Sonnengruß langsam vorbereiten und aufbauen, Entspannung einbauen und ihn dann in Ruhe ausführen, jeder in seinem Tempo und in der Wiederholungszahl, die für ihn/sie richtig ist. Daher kann jeder teilnehmen, ob sportlich oder eher unsportlich, Wiedereinsteiger oder ganz "Neue" im Yoga. Der Sonnengruß ist in seiner Form etwas ganz Besonderes im Yoga.
Bitte Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken, Gymnastikmatte oder Wolldecke, Igelball, ausreichend Flüssigkeit und einen kleinen Imbiss für die Pause mitbringen.





Datum
28.09.2019
Uhrzeit
10:00 - 16:30 Uhr
Ort
Am Kirchhof 10, Kantor-Helmke-Haus Auditorium


Volkshochschule Rotenburg (Wümme)

Am Kirchhof 10 | 27356 Rotenburg (Wümme)
Tel: 04261-9145 12
Fax: 04261-9145 20
E-Mail: vhs@rotenburg-wuemme.de

Öffnungszeiten

Montag bis Mittwoch von 08:30 bis 12:00 Uhr
Donnerstag von 08:30 bis 18:00 Uhr
Freitag von 08:30 bis 12:00 Uhr