Progressive Muskelentspannung - Grundkurs
Kursnummer | BF71035 |
Beginn | Di., 18.02.2025, 16:15 - 17:15 Uhr |
Kursgebühr | 45,30 € |
Dauer | 10 Termine |
Dozent/in | |
Kursort |
Kantor-Helmke-Haus Auditorium Raum barrierefrei zugänglich Am Kirchhof 10, 27356 Rotenburg (Wümme) |
Status | ![]() |
Entspannen durch Anspannen – was zunächst paradox klingt, ist das Prinzip einer hochwirksamen Entspannungsmethode, die einfach zu erlernen und in vielen Lebenssituationen direkt einsetzbar ist. Durch die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson lernen Sie effektiv und erfolgreich stressbedingte Spannungszustände und Blockaden zu lösen und eine Verbesserung des seelischen Befindens zu erzielen. Durch das bewusste und sanfte An- und Entspannen von Muskelgruppen wird ein wohltuender Entspannungszustand herbeigeführt und die eigene Körperwahrnehmung verbessert. Alle Übungen finden im Liegen statt. Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und finden Sie zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und Ausgeglichenheit. Bei weiteren Fragen gibt die Dozentin gerne Auskünfte. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, kleines Kopfkissen und warme Socken.
Achtung: 2 Termine liegen in den Ferien!