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Progressive Muskelentspannung - Grundkurs


Kursnummer BF71035
Beginn Di., 18.02.2025, 16:15 - 17:15 Uhr
Kursgebühr 45,30 €
Dauer 10 Termine
Dozent/in
Kursort Kantor-Helmke-Haus Auditorium
Raum barrierefrei zugänglich
Am Kirchhof 10, 27356 Rotenburg (Wümme)
Status fast ausgebucht fast ausgebucht

Entspannen durch Anspannen – was zunächst paradox klingt, ist das Prinzip einer hochwirksamen Entspannungsmethode, die einfach zu erlernen und in vielen Lebenssituationen direkt einsetzbar ist. Durch die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson lernen Sie effektiv und erfolgreich stressbedingte Spannungszustände und Blockaden zu lösen und eine Verbesserung des seelischen Befindens zu erzielen. Durch das bewusste und sanfte An- und Entspannen von Muskelgruppen wird ein wohltuender Entspannungszustand herbeigeführt und die eigene Körperwahrnehmung verbessert. Alle Übungen finden im Liegen statt. Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und finden Sie zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und Ausgeglichenheit. Bei weiteren Fragen gibt die Dozentin gerne Auskünfte. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, kleines Kopfkissen und warme Socken.

Achtung: 2 Termine liegen in den Ferien!





Datum
18.02.2025
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Am Kirchhof 10, Kantor-Helmke-Haus Auditorium
Datum
25.02.2025
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Am Kirchhof 10, Kantor-Helmke-Haus Auditorium
Datum
04.03.2025
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Am Kirchhof 10, Kantor-Helmke-Haus Auditorium
Datum
11.03.2025
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Am Kirchhof 10, Kantor-Helmke-Haus Auditorium
Datum
18.03.2025
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Am Kirchhof 10, Kantor-Helmke-Haus Auditorium
Datum
25.03.2025
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Am Kirchhof 10, Kantor-Helmke-Haus Auditorium
Datum
01.04.2025
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Am Kirchhof 10, Kantor-Helmke-Haus Auditorium
Datum
08.04.2025
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Am Kirchhof 10, Kantor-Helmke-Haus Auditorium
Datum
15.04.2025
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Am Kirchhof 10, Kantor-Helmke-Haus Auditorium
Datum
22.04.2025
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Am Kirchhof 10, Kantor-Helmke-Haus Auditorium


Volkshochschule Rotenburg (Wümme)

Am Kirchhof 10 | 27356 Rotenburg (Wümme)
Tel: 04261-9145 12
Fax: 04261-9145 20
E-Mail: vhs@rotenburg-wuemme.de

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