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Laufend Fit! - Aufbaukurs


Kursnummer AX71083
Beginn Mo., 14.06.2021, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 46,40 €
Dauer 12 Termine
Dozent/in
Kursort Kantor-Helmke-Haus Auditorium
Raum barrierefrei zugänglich
Am Kirchhof 10, 27356 Rotenburg Realschule, Sportplatz
,
Status Plätze frei Plätze frei

Die Teilnahme an diesem Kurs ist besonders den Absolventen des Einsteigerkurses zu empfehlen. Aber auch Quereinsteiger, die bereits 30 Minuten in einem langsamen Tempo ununterbrochen laufen können, sind herzlich willkommen. Das Laufen erfolgt nicht leistungs- sondern ausschließlich gesundheitsorientiert. Zur Anregung des Stoffwechsels und zur Steigerung der Kondition werden die langsamen Dauerläufe gelegentlich durch moderat durchgeführte Fahrtspiele ergänzt. Die jeweiligen Übungseinheiten beginnen grundsätzlich mit einer Aufwärm- und Kräftigungsübung und enden mit speziellen Dehnübungen. Das Lauf-ABC, Koordinations-, Atem- und Laufstilübungen sowie Ernährungsinformationen und Tipps für eine gesunde Lebensführung gehören ebenfalls zu unserem Programm. Der Kurs endet für alle Teilnehmer mit einem Abschlusslauf über 60 Minuten. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Laufschuhe.

Informationsveranstaltung: Montag, 03.05.2021, 17.30 Uhr, Kantor-Helmke-Haus





Datum
14.06.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Realschule, Sportplatz
Datum
21.06.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Realschule, Sportplatz
Datum
28.06.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Realschule, Sportplatz
Datum
05.07.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Realschule, Sportplatz
Datum
12.07.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Realschule, Sportplatz
Datum
19.07.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Realschule, Sportplatz
Datum
26.07.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Realschule, Sportplatz
Datum
02.08.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Realschule, Sportplatz
Datum
09.08.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Realschule, Sportplatz
Datum
16.08.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Realschule, Sportplatz

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Volkshochschule Rotenburg (Wümme)

Am Kirchhof 10 | 27356 Rotenburg (Wümme)
Tel: 04261-9145 12
Fax: 04261-9145 20
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Donnerstag von 08:30 bis 18:00 Uhr
Freitag von 08:30 bis 12:00 Uhr