Der Kurs bietet klassisches Hatha-Yoga an, das mit Elementen (Asanas) aus dem Yin-Yoga ergänzt wird. Das bedeutet, dass durchaus fordernde Übungen aus dem Hatha (Muskelaufbau) mit entspannenden Haltungen aus dem Yin (Dehnung, langes Halten) abwechseln. Der Kurs ist auch gut für Senioren/-innen geeignet. Die entspannenden Übungsteile werden musikalisch mit Gesang und Gitarre begleitet. Das führt zu innerer Ruhe und emotionaler Ansprache. Grundkenntnisse im Yoga sind nicht unbedingt erforderlich, wichtiger ist die Bereitschaft, die Wirkungen der Asanas auch geistig-seelisch zuzulassen. Bitte Decke, 1-2 härtere Kissen und bequeme Kleidung mitbringen.