Stressige Zeiten kennen wir alle! Aber wie komme ich damit besser klar oder was kann ich ändern damit ich nicht krank werde? Zu diesen zentralen Fragen erarbeiten sich die Teilnehmer/-innen ganz individuelle und persönliche Antworten. Basiswissen rund um die Begriffe Stress, Stresssymptome und Stressbewältigung werden grundlegend vermittelt. Durch gezielte Methoden erlernen die Teilnehmer/-innen einen bewussten Umgang mit sich, um einfach besser den Herausforderungen im Beruf begegnen zu können. Schwerpunkte sind dabei Bewegung, Ernährung und Entspannungstechniken, die sie gut in den Arbeitsalltag integrieren können. In der Mittagspause bereiten wir gemeinsam einen kleinen Imbiss zu. Materialkosten in Höhe von 18,50 € sind in der Kursgebühr enthalten. Bitte mitbringen: Matte, Socken, dünne Decke, Handtuch, Getränk, Pausensnack.

Keine Gebührenermäßigung möglich!