Unter Anspannung wird die Körperabwehr unterdrückt. Durch achtsame Bewegungen kann wieder beruhigt und angeregt werden. Die dabei grundlegenden Zusammenhänge sind einfach zu verstehen. Sie helfen, Möglichkeiten zu entdecken, um starke Belastungen erfolgreich zu bewältigen. In diesem Kurs wird bildhaft angedeutet, wie sich der Körper bei Herausforderungen schützt. Durch leichte Bewegungen werden die beteiligten Körperfunktionen direkt wahrgenommen und erlebt. Dafür eigenen sich die "Sechs heilenden Laute" eine sehr einfache und doch effiziente Übungsform aus dem QiGong. Dabei werden Atem, Stimmgebung, Bewegung und die Aufmerksamkeit gleichermaßen angesprochen. Die Auswirkungen können unmittelbar gespürt werden. Und sie können Neugier auslösen, erlebte Erfahrungen weiter zu vertiefen.

Dr. Helmut Jäger ist Frauenarzt im Ruhestand, Bewegungs-Lehrer (u.a. Ausbilder für Taiji) und Coach.
Er unterrichtet unter anderem wie der Umgang mit psychischen, körperlichen, Belastungen durch geeignete Bewegung wirksam beeinflusst werden kann.

Für diesen Online-Kurs wird die Konferenzsoftware BigBlueButton (BBB) verwendet. Bitte melden Sie sich vorher an. Sie bekommen den Zugangslink per Email zugesandt. Eine Installation auf Ihrem Gerät ist nicht erforderlich.

(Achtung: Teilnehmerzahl ist begrenzt!)