„Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich hochwirksame Methode, uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren, uns mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen“, sagt Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn. Der Kurs lädt dazu ein, die Haltung der Achtsamkeit durch bewusste Bewegung, Tanz und Atemarbeit zu vertiefen und dabei innere Ruhe und neue Energie zu finden. Im achtsamen Bewegen spüren wir, was uns innerlich bewegt. So kommen wir in Kontakt mit Lebendigkeit, Ruhe und innerer Balance. Durch einfache Bewegungsimpulse, freien Tanz, Atemübungen und stille Phasen entsteht ein fließender Wechsel zwischen Dynamik und Ruhe. So entsteht Raum, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und neue Energie sowie Lebensfreude zu schöpfen. Bei geeignetem Wetter beziehen wir die Natur mit ein – als wertvolle Quelle für stärkende Achtsamkeitserfahrungen. Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke und bequeme, bewegungsfreundliche Kleidung.