Waldbaden- „Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes“. Eine schöne Vorstellung im frischen Grün der Bäume und Pflanzen zu versinken, die klare Luft einzuatmen oder barfuß den Morgentau auf der Wiese zu spüren. Während eines Waldaufenthaltes wird der Mensch mit all seinen Sinnen (u.a. Hören, Riechen, Schmecken, Sehen, Fühlen) angesprochen. Das bewusste Wahrnehmen deiner Sinne verbunden mit der wohltuenden Natur, bringt deinen Körper wieder in Einklang mit dir und wirkt sich positiv auf deine Gesundheit aus. Ein regelmäßiger Waldaufenthalt kann u.a. den Stressabbau und einen gesunden Schlaf fördern, das Körpergefühl verbessern und ein positives Stimmungsbild hervorrufen. Mit Hilfe von angeleiteten Achtsamkeitsübungen in Verbindung mit einem langsamen Spaziergang durch den Wald, kannst du dich besser auf deine Sinne konzentrieren und so eine direkte Verbindung zur Natur herstellen. Der Kurs findet in einem Waldstück bei Wittorf statt. Anfahrt mit dem eigenen PKW ist erforderlich. Teilnahme auf eigene Verantwortung. Bitte mitbringen: Wetterfeste Kleidung und Schuhwerk, Isomatte, Sonnen- und Insektenschutz, Getränk.
Bei Dauerregen und Sturm findet der Kurs nicht statt.
Ines Stein, WaldGesundheitstrainerin
Wald bei Wittorf, Treffpunkt wird bei Anmeldung bekannt gegeben.
Samstag, 20.05.2022, 10.30 – 13.30 Uhr
vorherige Anmeldung erforderlich, TN-Zahl begrenzt.
(Keine Gebührenermäßigung möglich!)