Gesundheit
/ Kursdetails

Nordic Walking Einführung Kompakt


Kursnummer AX71087
Beginn Do., 05.08.2021, 16:00 - 18:15 Uhr
Kursgebühr 13,50 € (nicht ermäßigbar)
Dauer 1 Termin
Dozent/in
Kursort Kantor-Helmke-Haus Raum 2
Raum barrierefrei zugänglich
Am Kirchhof 10, 27356 Rotenburg
Status Plätze frei Plätze frei

Als effektiver Ganzkörpersport aktiviert und trainiert Nordic Walking fast alle Muskelgruppen Ihres Körpers. Im Gegensatz zum normalen Gehen werden dabei fast doppelt so viele Kalorien verbraucht. Herz und Kreislauf werden gestärkt und der Alltagsstress auf erholsame Weise abgebaut. Kursinhalt: Grundlagen des Herzkreislauf-Trainings, Erlernen der Nordic Walking ALFA Technik, Trainingssteuerung und -gestaltung; Mobilisation und Aufwärmen, Dehnungsübungen; Fehlerkorrektur; Informationen über die Ausrüstung/Stöcke. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt, bitte wetterfest anziehen und Sportschuhe tragen. Materialkosten: 2,00 € plus 3,00 € für die Leihstöcke direkt an die Dozentin.

Achtung: dieser Kurs richtet sich an Menschen ohne gesundheitliche Einschränkungen, da eine Wegstrecke von ca. 5 km gegangen wird!

Keine Gebührenermäßigung möglich!





Datum
05.08.2021
Uhrzeit
16:00 - 18:15 Uhr
Ort
Am Kirchhof 10, Kantor-Helmke-Haus Raum 2


Volkshochschule Rotenburg (Wümme)

Am Kirchhof 10 | 27356 Rotenburg (Wümme)
Tel: 04261-9145 12
Fax: 04261-9145 20
E-Mail: vhs@rotenburg-wuemme.de

Öffnungszeiten

Montag bis Mittwoch von 08:30 bis 12:00 Uhr
Donnerstag von 08:30 bis 18:00 Uhr
Freitag von 08:30 bis 12:00 Uhr