Gesundheit
Gesundheit / Kursdetails

Laufend Fit! - Aufbaukurs


Kursnummer AV71083
Beginn Mo., 24.02.2020, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 15,40 €
Dauer 3 Termine
Dozent/in
Kursort Kantor-Helmke-Haus EDV Raum
Raum barrierefrei zugänglich
Am Kirchhof 10, 27356 Rotenburg Realschule, Sportplatz
,
Status Kurs abgeschlossen Kurs abgeschlossen

Die Teilnahme an diesem Kurs ist besonders den Absolventen des Einsteigerkurses zu empfehlen. Aber auch Quereinsteiger, die bereits 30 Minuten in einem langsamen Tempo ununterbrochen laufen können, sind herzlich willkommen. Das Laufen erfolgt nicht leistungs- sondern ausschließlich gesundheitsorientiert. Zur Anregung des Stoffwechsels und zur Steigerung der Kondition werden die langsamen Dauerläufe gelegentlich durch moderat durchgeführte Fahrtspiele ergänzt. Die jeweiligen Übungseinheiten beginnen grundsätzlich mit einer Aufwärm- und Kräftigungsübung und enden mit speziellen Dehnübungen. Das Lauf-ABC, Koordinations-, Atem- und Laufstilübungen sowie Ernährungsinformationen und Tipps für eine gesunde Lebensführung gehören ebenfalls zu unserem Programm. Der Kurs endet für alle Teilnehmer mit einem Abschlusslauf über 60 Minuten. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Laufschuhe.

Informationsveranstaltung: Montag, 17.02.2020, 18.30 Uhr, Kantor-Helmke-Haus
Achtung: Termine auch in den Ferien





Datum
17.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 18:30 Uhr
Ort
Am Kirchhof 10, Kantor-Helmke-Haus EDV Raum
Datum
24.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Realschule, Sportplatz
Datum
02.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Realschule, Sportplatz
Datum
09.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Realschule, Sportplatz


Volkshochschule Rotenburg (Wümme)

Am Kirchhof 10 | 27356 Rotenburg (Wümme)
Tel: 04261-9145 12
Fax: 04261-9145 20
E-Mail: vhs@rotenburg-wuemme.de

Öffnungszeiten

Montag bis Mittwoch von 08:30 bis 12:00 Uhr
Donnerstag von 08:30 bis 18:00 Uhr
Freitag von 08:30 bis 12:00 Uhr