Wir starten mit einem abwechslungsreichen Herz/Kreislauftraining im eigenem Wohlfühltempo an der frischen Luft. Hierbei steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund und die Verbesserung der Ausdauer- und Koordinationsfähigkeit. Danach geht es fürs sanfte Krafttraining auf die Matte. Ein kurzweiliges Programm mit Übungen für mehr Kraft und Beweglichkeit steht auf dem Plan. Mobilisieren, Balance, Koordination und gezieltes Dehnen führt zu einem Wechselspiel von mehr Geschmeidigkeit und Wohlbefinden. Abgerundet wird das Training mit einer Entspannungsrunde in Ruhe oder Bewegung. Materialkosten in Höhe von 2,00 € sind an die Dozentin zu entrichten. Bitte mitbringen: Sportbekleidung und Schuhe für drinnen und draußen, rutschfeste Socken, Matte, Decke, Getränk.

Keine Gebührenermäßigung möglich!